Makalah Olahraga
Permainan Jala Ikan
BAB
II
PEMBAHASAN
Lari merupakan salah
satu contoh dari kegiatan olah raga yang sangat gampang dan simpel untuk di
laksanakan. Dengan aktivitas berlari
masing-masing individu yang melakukan aktivitas ini akan memperoleh
mamfaat bagi kebugaran tubuhnya. Contoh mamfaat dari berlari adalah munculnya
kesegaran dan kebugaran tubuh karena semua anggota tubuh dapat bergerak dan
melalui pergerakan itu akan menghasilkan keringat yang menandakan adanya lemak
yang berhasil di bakar tubuh, sehingga tubuh akan lebih sehat dan bugar. Selain
itu, dengan olah raga lari akan membuat otot tubuh semakin kuat, karena pada
saat berlari otot-otot di paksa untuk bergerak dan akan terbiasa dengan
pergerakan itu sehingga dengan adanya aktivitas lari akan memperkuat oto-otot
kita. Selain mamfaat yang di peroleh di atas aktivitas berlari juga dapat
bermamfaat untuk mengatur kestabilan
denyut nadi seseorang. Bagi individu yang melaksanakan olah raga secara rutin
maka hal itu akan terlihat pada kestabilan denyut nadi istirahat dan denyut nadi
selesai berolah raga yang berkisar pada angka rata-rata untuk denyut nadi
tersebut.
A. PERMAINAN MENJALA IKAN.
Permainan menjala ikan
merupakan salah satu dari contoh penerapan olah raga lari berupa permainan yang
dapat di pakai saat pembelajaran olah raga. Karena dengan belajar sambil
bermain di harapkan dapat menambah semangat dan motivasi mahasiswa dalam
pelaksanaan pembelajaran mata kuliah olah raga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar